Iedere stop is een nieuw begin

Hoe ga je verder als je leven ineens drastisch is veranderd? Hervind jezelf, je doel, je zelfvertrouwen en je vrijheid.

Laat je de stop je leven overnemen?

Of

Neem je je leven weer terug?

Als jij het heft weer in eigen handen wil nemen dan is dit programma voor jou!

Programma

Het maakt niet uit wat je leven drastisch heeft veranderd.

Een scheiding, een ziekte, het overlijden van een dierbare, je kinderen het huis uit, je studie afgerond, je baan verloren, ga zo maar door.

Wat groot is voor de een, kan klein zijn voor de ander. Het gaat om hoe jij je voelt.

Loop je met vragen als: 

  • Wat wil ik?
  • Wie ben ik eigenlijk nog?
  • Wat ga ik nu doen?
  • Is dit nog wel wat ik wil?
  • Het moet anders, maar hoe?
  • Alles maakt me zo onzeker, hoe pak ik dit aan?

Dit programma geeft jou:

 

  • De stappen die je moet zetten om je leven weer terug te pakken.
  • Een creatieve verwerking zodat je sterker uit de stop komt.
  • Betere kennis van jezelf waardoor je beter in balans bent en betere keuzes kan maken.
  • Hierdoor hervind je jezelf, je doel, je zelfvertrouwen en je vrijheid.

“Jezelf zijn = Vrijheid”

Dit koop je

Een programma waar je levenslang wat aan hebt.

Je kunt dit programma steeds weer blijven gebruiken nadat er een verandering heeft plaatsgevonden.
Het is natuurlijk niet altijd nodig om alle stappen weer te doorlopen maar gebruik dat wat nodig is.

Hoe lang duurt het programma?

Duur van het programma is afhankelijk van hoeveel tijd jezelf nodig hebt. Gemiddeld tussen de 8 – 12 maanden.
Mijn advies is om aan elke module ongeveer 3 tot 4 weken te besteden.

Dit is de tijd die je brein nodig heeft om een gewoonte te veranderen en/of een nieuwe gewoonte te maken.

De keuze hoe lang je er over doet is natuurlijk aan jezelf.

9 modules die elk overzichtelijk zijn opgedeeld in 3 of 4 onderdelen.

1. Iedere stop is een nieuw begin.                                           

  • Het begin van je leven weer terug nemen.
  1. Wat heeft de stop met je gedaan
  2. Opnieuw geboren worden.
  3. Maakt tijd voor jezelf.

2. Van hard naar hart.

  • Leer je emoties en gevoelens begrijpen.
  1. Weet je wat je voelt?
  2. Ken je je emoties?
  3. Twijfelen en schommelen in je staat van zijn is normaal !

3. Voordat je weet waar je naartoe gaat, moet je weten waar je bent.

  • Ontdek waar je nu staat in het leven.
  1. Waar ben je nu?
  2. Wat is er veranderd door de stop?
  3. Loslaten en accepteren.

4. Luisteren naar jezelf

  • Zijn je basisbehoeften nog in orde
  1. Mind / Geest
  2. Body/ Lichaam (Zijn je basisbehoeften in orde?)
  3. Soul/ Ziel (Hoe goed luister je naar jezelf?)
  4. Wat maakt je kalm? Wat maakt je rustig? Wat maakt je vredig?

5. Pak je leven op en ga!

  • Waar wil je naartoe?
  1. Wat wil je?
  2. Wat houdt je tegen?
  3. Wat is je doel?

6. Durf op je ervaringen en gevoelens te vertrouwen.

  • Geloven in jezelf
  1. Kom je op voor jezelf?
  2. Neem je verantwoording voor je eigen gedachten en daden?
  3. Wat zijn je grenzen?
  4. Comfort zone

7. Jezelf durven zijn.

  • Werk aan je zelfvertrouwen en eigenwaarde
  1. Wat zijn je angsten?
  2. Durf je kwetsbaar te zijn?
  3. Durf je je open te stellen?
  4. Je bent goed genoeg!

8. Jezelf zijn = Vrijheid

  • Zelfvertrouwen en eigenwaarde kan niemand je geven, dit zal je zelf moeten doen.
  1. Ik ben geweldig.
  2. Veranderingen in je leven.

9. Samenvatting

  • Evalueer of je doel en wensen nog dezelfde zijn.
  1. Jezelf evalueren.
  2. Jezelf en je leven verbeteren.
  3. Zie je wel hoeveel je gedaan hebt!

Je krijgt toegang tot de leeromgeving met een persoonlijke inlogcode

Die ontvang je van mij na aankoop.

Een overzichtelijk werkboek voor je schrijf en schilder opdrachten.

Een overzichtelijk werkboek , welke je naar eigen inzicht kan gebruiken.

Toegang tot een besloten community in de leeromgeving.

Waar je elkaar kan ondersteunen , helpen en aanmoedigen. Ook ik zal daar regelmatig zijn.

Elke maand email contact

Indien gewenst.

In de vorm van vraag en antwoord.

Over hoe het met je gaat of er vragen zijn over het programma en of er eventueel een extra hulpvraag is.

Persoonlijke vragen worden persoonlijk beantwoord.

Algemene vragen of veel gevraagde vragen worden beantwoord in de vorm van een email naar iedereen die dit programma doet.

Onbeperkt toegang tot het programma.

Waar en wanneer jij maar wilt toegang tot de online leeromgeving.

Onbeperkt toegang tot de bibliotheek.

Waar en wanneer jij maar wilt toegang tot de online bibliotheek.

Mijn aanmoediging, inspiratie en motivatie.

Daar waar nodig, bijvoorbeeld d.m.v. email, community of facebook support.

Facebook groep

Indien gewenst

Wat heb je nodig?

  • Een oppervlak. Dit kan zijn een canvas, papier, hout enz.
  • Verf en palet (bordje)
  • Van alles om mee te schilderen/creëren. Kwast, spons, vingers, oude lap, oude bankpasjes enz.
  • Plantenspuit. Hiermee kun je op je oppervlak spuiten maar ook je verf mee vochtig houden.
  • Een schrift of dagboek met pen.
  • Een computer met toegang tot het internet.
  • De wil om kritisch naar jezelf te kijken.
  • DURF / LEF / MOED
  • Eigen inzet.

Creativiteit is meer dan een hobby & counseling is meer dan alleen een praatje maken

- Sonja Lingen -

 

Sonja Lingen

Toen ik 42 was liep ik keihard tegen mezelf aan in de vorm van een depressie. Stop 1

De sterke stoere vrouw die ik altijd was bleek van binnen helemaal niet zo stoer en sterk te zijn.

Mijn problemen verwerken bleek in al die jaren alleen maar wegstoppen te zijn geweest, maar ik had ze afgevinkt als verwerkt. En deze kwamen nu keihard verhaal halen.

 

Mijn huwelijk houdt vervolgens geen stand en een scheiding volgt. Stop 2

 

Ik bouwde mijn leven weer op en zakte weer terug in mijn oude ik, dit voelde vertrouwd en lekker makkelijk.

Alles leek weer de goede kant op te gaan totdat ik op mijn 45e een hersenbloeding kreeg. Stop 3

 

Behalve dat ik een tijdje op de automatische piloot leefde, kon ik alleen nog maar denken

‘3 stops in 3 jaar tijd, dit is niet mijn film”.

Ik moet anders en mijn leven moet anders om het leven te krijgen wat ik echt wil.

En dat deed ik.

 

Ik schoolde mezelf om tot counselor, ik leerde over wat er allemaal met me gebeurd was en waarom.

Sinds de revalidatie was schilderen mijn uitlaatklep, mijn verwerking en mijn ontwikkeling geworden.

Pas toen ik creatieve therapie ging bestuderen begreep ik waarom creatief zijn, in mijn geval schilderen, zo belangrijk was. Ineens zag ik wat ik allemaal had geuit zonder diep te graven en zonder woorden.

Al vroeg in dit proces dacht ik ‘als dit voor mij zo goed werkt, dan werkt dit ook voor anderen’, uit deze gedachte is dit programma ontstaan.

In dit programma combineer ik counselen, schilderen en schrijven. 

Deze combinatie was mijn oplossing.

Laat het ook jou oplossing zijn.

 

 

Hier ingevoerde inhoud verschijnt onder de sub-koptekst.

Iedere stop is een nieuw begin

€ 1485,- incl. btw

Wilt u in termijnen betalen, stuur een verzoek naar info@sonjalingen.com

Pin It on Pinterest

Shares
Share This